asdsfafsd 13630 13632

Juraj Šikula

    Pracuje ako osobný tréner už viac ako 7 rokov cvičenie a pohyb je súčastou jeho života už asi od 8 rokov.V minulosti sa venoval hádzanej kde hrával za Trnavu dorast 1 ligu. Je absolventom Fakulty telesnéj výchovy a športu UK kde získal Mgr titul v odbore šport a zdravie.V súčasnosti sa už niekoľko rokov venuje sebaobrane a bojovému umeniu Wing Tsun ako tréner.Absolvoval množstvo školení u nas aj v zahraniči a stále sa snaží posúvať svoje vedomosti a poznatky v oblasti fitness a zdravého životného štýlu.
  Špecializácia:
  • TRX
  • Škola drepu
  • DNS 1, DNS 2,DNS 3
  • ACT
  • FMS 1 a 2
  • Chodidlo – Skolióza – Kyfóza
  • Kinesio Taping
  • Cvičenie v tehotenstve a po pôrode
  • Rolery – Diagnostika A – Výživa A,B,C
  • Cvičenie detí a seniorov
  • Klasická a športová masáž
  • Praktická aplikácia funkčne kondičného tréningu
  • Krčná chrbtica, ramenný pletenec a lopatka – Postavenie dolnej končatiny
  • Inštruktor kondičného posilňovania
  • Praktická aplikácia tréningu po úrazoch kolena
Ako pristupujem ku klientom:
    Mojim hlavným cieľom pri cvičení s klientami je vytvoriť u nich správny základ pre akýkoľvek druh cvičenia alebo posilňovania o ktorý majú záujem. S klientmi začínam zásadne diagnostikou FMS, kde sa dozvedia základné informácie o svojom pohybovom apárate. Následne nastavím program presne pre ich potreby. Poradím pri redukcii hmotnosti, formovaní postavy, naberaní svalovej hmoty, odstraňovaní svalových dysbalancií a bolesti chrbta. V tréningu využívam rôzne moderné pomôcky ako expander, aquahit, trx, bosu, kettlbell s dôrazom na správne vykonanie pohybov. Pomôžem aj v oblasti životosprávy a stravovacích návykov.
  • Tel: 0904 061 321
  • Email: juraj.sikula@fitup.sk
Vezmi si svoju hodinu zdarma
Urobiť prvý krok je vždy najťažšie. Aby sme ti cestu za novou formou uľahčili,
tvoja prvá hodina v FIT UP! je na nás. Získaj ju teraz!
Chcem ju!
Chcem ju!