tréning
Rozumej tomu, čo cvičíš. Spoznaj všetky možnosti pohybu vo FITUP!
Osobný tréner
Lepšie sa to ťahá vo dvojici. Veľa ľudí potrebuje trénera, ktorý bude motivovať a navedie k správnym cvikom. Ak si na tom podobne, naši tréneri sú ti k dispozícii. V každom FITUP fitku je ich niekoľko.
chcem osobného trénera
LADies zóna
Priestor, kde majú muži zakázaný vstup. V súkromí uzavretej miestnosti ťa čakájú vlastné šatne a samostatná telocvičňa. Tá je na tréning vybavená kvalitnými zariadeniami Technogym, špeciálne vyvinutými pre ženy.
Chcem sa stať členkoutvoja prvá hodina v FIT UP! je na nás. Získaj ju teraz!
Vytrvalostný tréning
Potreba kardia nie je mýtus. Zlepšíš si ním výdrž a kondíciu. Spaľuj tuky efektívnejšie, formuj svaly a dostaň sa do lepšej psychickej kondície. Vytrvalostný tréning ti okrem iného pomôže posilniť aj imunitný systém. K dispozícii máš napríklad stepper, bicykel, bežecký pás či eliptický trenažér. Chcem zistiť viac o vytrvalostnom tréningu.
Chcem zistiť viac o vytrvalostnom tréningu.
silový tréning
Zlepši si kondičku a celkové zdravie so silovým tréningom. Na prvý pohľad sa môže zdať cvičenie s činkami ako nedosiahnuteľná méta, ale nemaj strach. Cvičenie robí majstra a časom si sám poriadne naložíš. Spaľuj kalórie, posilni srdce, zlepši si sústredenosť, spánok a nauč sa zvládať stres pomocou tréningu.
Chcem zistiť viac o silovom tréningu.funkčný tréning
Funkčný tréning označuje pohyb vychádzajúci z individuálnych potrieb jedinca. K takémuto pohybu dochádza na všetkých troch úrovniach v priestore (vpred a vzad, do strán, hore a dole). Pozornosť venujeme činnostiam každodenného praktického života a pohybom, na ktoré je ľudské telo od prírody stavané.
Chcem zistiť viac o funkčnom tréningu.