Dominika Garančovská
O mne:
Facebook: Dominika Garančovská
Instagram: garancovie
Tel: +421 918 246 097
Email: dominika.garancovska@fitup.sk
- Certifikovaný tréner I. kvalifikačného stupňa – výživový poradca
- Láska k cvičeniu a pohybu ma sprevádza už od môjho detstva a sú neustále neoddeliteľnou súčasťou môjho každodenného života. Fitness pre mňa znamená prekonávanie samej seba, dosahovanie stanovených cieľov a samozrejme 24/7 zdravý životný štýl, v ktorom sa milujem zdokonaľovať a neustále vzdelávať. Cvičeniu a silovým tréningom sa venujem už niekoľko rokov a som pripravená pomôcť ti dosiahnuť tvoje ciele, nabrať správne návyky, posúvať sa stále vpred a zdieľať s tebou radosť z pohybu. Moje vysokoškolské vzdelanie v oblasti potravinovej chémie využívam pri tvorbe stravovacích plánov a pri poradenstve v oblasti doplnkov výživy. Plány sú vypracované tak, aby boli pre každého zvlášť prispôsobené, keďže kvalitná a správne nastavená strava je základom úspechu. Na tréningoch dbám nie len na individualitu, ale aj na kvalitu. Nie len odmakať tréning, ale hlavne sa naučiť správnu techniku cvikov. Súčasťou je aj dôkladná príprava pred tréningom a efektívne štruktúrovaný tréningový plán.
- Rada ti pomôžem na ceste za tvojimi vytúženými cieľmi, či už je to estetické formovania postavy, chudnutie, naberanie svalov alebo iné:
- formovanie postavy
- redukcia hmotnosti
- naberanie svalovej hmoty
- vedenie ku zdravému životnému štýlu – ako si vybudovať udržateľné zdravé návyky a udržať si disciplínu
- úprava stravy, nastavenie kalórií a vypracovanie personalizovaného stravovacieho plánu
- vypracovanie tréningového plánu
- poradenstvo v oblasti doplnkov výživy Riadim sa teóriou, že odhodlaním, cieľavedomosťou, vytrvalosťou a konzistenciou dokáže človek dosiahnuť veľké výsledky, a to nielen v športe.
- Teším sa na teba na tréningu.