Svieže zelené smoothie

Tiež máš chuť v týchto letných dňoch na niečo osviežujúce? Niečo,  čo ťa nabije energiou, dodá zdravé vitamíny  a nezaťaží trávenie? Určite vyskúšaj smoothie. My ti prinášamé  5 veľmi chutných receptov na zelené smoothies , ktoré si  pripravíš  za pár minút aj doma.  Nedaj sa odradiť  „nelichotivou“ farbou a namiešaj  si chutný drink, ktorý je vhodný  počas celého dňa, pred či po tréningu A kedže sa teploty vyšplhali toto leto naozaj vysoko, skús pridať do mixéra aj ľadové kocky. Osvieženie je zaručené!

zelený zázvorovo – broskyňový smoothie

osviežujúci  a plný železa  a vitamínu C POTREBUJEŠ :  2 broskyne , 2 hrste baby špenátu,  lyžičku  nastrúhaného zázvoru,  med podľa chuti,  šálku čistej vody,  lyžicu  citrónovej alebo limetkovej štavy.  

smoothie z osviežujúcej uhorky a avokáda

čistiaci, vhodný na horúce  dni  POTREBUJEŠ :  1 zrelé avokádo, 1 šalátovú uhorku, šťavu z limetky podľa chuti,  šálku vody, chia semienka

smoothie z uhorky a sladkej kivi

smoothie plné vitamínu C, vhodné počas chudnutia, POTREBUJEŠ :  ½  uhorky , 5 ks kivi ,  šálku vody, šťavu z limetky alebo citróna

banánovo pomarančové smoothie

na imunitu vďaka vitamínu C POTREBUJEŠ :  dve hrste baby špenátu,  1banán, 1 avokádo, štava z jedného pomaranča, trocha vody na rozriedenie  

kivovo- jablkové smoothie

kivi so špenátom urýchľujú vstrebávanie potrebného železa a potporujú  trávenie a krvný obraz POTREBUJEŠ :  2 hrste baby špenátu, jedno jabĺčko, 2 ks kivi , 1 šálka vody, pár  orieškov S S chuťou do toho. ????