INSPIRIT YOGA S VIERKOU AYISI
Predstavujeme Vám NOVINKU vo FIT UP! Petržalka.
Špeciálne pondelky s Vierka Ayisi! A čo Vás čaká?
Koncept Inspirit jogy s Vierkou Ayisi spočíva v troch fázach tréningu. Hodina začína niekoľko minútovým hĺbavým vnímaním svojho vnútra, svojich pocitov a myšlienok. Učíme sa preciťovať samého seba ako pozorovateľ vo svojom srdci a mysli. Ďalej sa venujeme základným aj pokročilejším jogovým pozíciám v pohybe – v sede a v stoji. Tréning končí technikami dýchacích cvičení, vizualizačnou meditáciou, relaxáciou alebo čantingom jednotlivých mantier spojených s čakrovým systémom. Obnovujeme svoju vnútornú energiu, silu a krásu. Objavujeme spôsob ako viesť pokojný a vyvážený život. Cvičenie je vhodné aj pre začiatočníkov.
Medzinárodná inštruktorka jogy, ktorá sa venuje výučbe verejných, súkromných a korporátnych jogových tréningov, workshopov & meditácií. Organizuje podujatia & semináre, vždy zamerané na zdravý životný štýl, rozvoj fyzickej kondície, psychickej harmónie a interaktívne prehĺbenie vzájomnej podpory a priateľstva.
Taktiež usporadúva priateľské exotické sústredenia v krajinách ako Bali, Thajsko, Mexiko a Maldivy.
Prednáša o psychickom zdraví a mentálnom šťastí a venuje sa aj písaniu lifestyle online blogov.
Soc.siete:
@vierka_ayisi
@inspiritwoman_sk