Cvičenie doma

Tréneri FIT UP! sa rozhodli podeliť o svoje obľúbené tréningy a cviky na doma.

Vo FIT UP! vieme, aké dôležité je nájsť si správny cvičebný režim, najmä keď ste odkázaní sami sa seba bez možnosti využiť fitnescentrá, či pomoc trénera. Podporu a motiváciu cvičiť vám preto ponúkame aspoň cez naše online tréningy.

Počas doby zatvorenia našich fitnescentier sa s nami môžete hýbať rôznymi spôsobmi:

Kardio cviky na doma

Každý utorok môžete cvičiť s trénerom prostredníctvom livestreamov na našom instagramovom profile FitUpSKofficial . Striedame cvičenia HIIT na doma, Tabata na doma, Fullbody tréning.

Video linky tu:
1. https://www.facebook.com/watch/?v=342624756967967
2. https://www.facebook.com/watch/?v=1516191035435001

Každý pondelok, streda a piatok patrí našim českým trénerom, ktorí vám tréning na doma ponúkajú na profile FITUP CZ

Cvičenie s váhou

Každý štvrtok je zameraný na silové cvičenie, cvičenie s váhou (tréning s vlastnou váhou alebo tréning so záťažami). FitUpSKofficial
Každý pondelok, streda a piatok patrí našim českým trénerom, ktorí vám tréning na doma ponúkajú na profile FITUP CZ

Posilňovacie cviky na doma

Veľa z vás hľadá jednoduché typy na domáce cvičenia, ktoré zvládnete za pár minút a pomôžu vám zamerať sa na konkrétnu partiu. Na facebookovom profile FIT UP a v instagramovom feede FitUpSKofficial každý týždeň zverejňujeme tipy na domáce cviky na nohy, ramená, brucho či cvičenia pre ženy.

Video tréningy

Tipy, čo cvičiť doma a ako cviky doma robiť správne nájdete vysvetlené na našom Youtube kanále.

Najviac vás baví kruhový tréning, fyziotréning – bolesť chrbta a tréning na zadok a stehná.

Nezabúdajte, že tipy na cvičenia doma pridávame takmer každý deň, aby ste stále na našich profiloch našli čerstvú dávku pohybu a inšpirácie, ako sa hýbať aj počas zatvorenia našich štúdií.