V oblasti fitness se Alena pohybuje již několik let a její prioritou je především zdravý trénink, zaměřující se na správnou techniku cvičení s přihlédnutím k aktuálnímu zdravotnímu stavu a cíli klienta. Aktivně spolupracuje s různými mediálními portály, píše články o cvičení a zdravém životním stylu. Její vášní je veškerý aktivní pohyb, ale především olympijský šplh bez přírazu.
Specializace:
silový trénink, redukce tuku a formování postavy
Zdravý trénink pro jednotlivce i skupiny
Funkční / Core / Intervalový / Kondiční trénink
Individuální i skupinové kurzy cvičení s TRX
Cvičení s těhotnými a po porodu, s mládeží, dospělými i seniory
Odstraňování svalových dysbalancí a vadného držení těla, zdravá záda
Stravovací koučink a sestavování výživových plánů
Tréninkové plány na míru
Jak přistupuji ke klientům:
Své klienty se snažím navést na takovou cestu zdravého životního stylu, která je bude uspokojovat a v první řadě pro ně bude trvale udržitelná. Ať už v oblasti správného pohybu nebo výživy.
Smyslem a radostí mé práce je zaměření se na individualitu a cíl klienta. Probudit a posílit v něm fyzickou sílu těla a umění pochválit se. Mým záměrem je člověka naučit, jak správně a flexibilně koordinovat své vlastní tělo a efektivně ho využívat nejen ve cvičení, ale i v běžném životě. Zaměřuji se na tréninky s důrazem na přirozené a funkční pohyby těla, které vedou nejen k formování postavy, ale k celkovému zlepšení fyzické kondice, síly a flexibility.
Moje motto: „Věř v sebe a dokážeš zázraky.“