Pavol Pľuchta

VZDELANIE:

UK FTVS – trénerská škola – Univerzita Karlova Praha – najvyššie trénerské vzdelanie v odbore fitness.
PriF UK – Univerzita Komenského Bratislava – odbor biológia – nadobudnuté vedomosti o fungovaní ľudského tela od anatómie po fyziológiu.

PRAX

CERTIFIKÁTY:

– Zdravý pohybový aparát – Biomechanika kĺbov
– Komplexná diagnostika pohybového aparátu
– Diagnostika pohybového aparátu vo fitness centre I
– 3S Diagnostika – prevencia zranení pre amatérskych a profesionálnych športovcov
– Kompletná pohybová príprava – funkčný dynamický strečing, roller ball mobility
– Bolesť chrbtice – spojenie fyzioterapie, jógy a silového tréningu
– Drep prehab/rehab – základy tréningu, mechanika, prevencia a rehabilitácia
– Tlak prehab/rehab – základy tréningu, mechanika, prevencia a rehabilitácia
– Ťah prehab¬/rehab – základy tréningu, mechanika, prevencia a rehabilitácia
– Core level 1, Core stability advanced
– Funkčná stabilizácia lopatiek
– Bedrový kĺb – diagnostika, prevencia a náprava v tréningu
– SM – systém a, b
– III kvalifikačný stupeň fitness/ kulturistika/ silový trojboj

Špecializácia:

Diagnostika pohybového aparátu, kompenzácia svalových dysbalancií, mobilita a stabilita tela, technika a nastavenie tréningu, rozvoj kondičných a koordinačných schopností, formovanie a tvarovanie postavy (svalová hypertrofia a redukcia tuku), poradenstvo v oblasti správnej životosprávy

AKO PRISTUPUJEM KU KLIENTOM: Vstupná anamnéza – získanie informácií o dennom životnom štýle klienta, jeho zamestnanie, úrazy, osobné problémy, cieľ, koníčky. Nasleduje diagnostika pohybového aparátu, posúdenie držania tela a jednotlivých kĺbnych segmentov, funkčné testy základných pohybových vzorov, testy svalového skrátenia a svalovej sily. Na záver výstup z diagnostiky – nápravný tréningový plán na zlepšenie pohybového aparátu; úprava a zmena techniky a biomechaniky v rámci tréningovej jednotky; nastavenie tréningovej jednotky na zlepšenie daných problémov v pohybe a dosiahnutie stanovených cieľov.

Tel: 0905 371 484