Monika Filingrová
O mne:
Instagram: monika_filingrova
Tel: +421 948 311 152
Email: monika.filingrova@fitup.sk
- Certifikovaná fitness trénerka I. kvalifikačného stupňa v oblasti fitness a kulturistika a kondičná trénerka I. kvalifikačného stupňa s medzinárodnou platnosťou
- Cvičeniu a fitness sa venujem viac ako 10 rokov. Cvičenie nie je pre mňa len profesiou, ale aj životnou vášňou.
- Aktívne sa venujem súťaženiu v naturálnej asociácii SANK v kategórií Bikini fitness
- Cvičenie vnímam ako spôsob, ako sa cítiť lepšie a posúvať svoje hranice. Každý tréning je krok k silnejšiemu a zdravšiemu JA.
- Diagnostika
- Motivácia a mentálna podpora
- Redukcia hmotnosti a znižovanie telesného tuku
- Silový a funkčný tréning
- Cvičenie s vlastnou váhou
- Spevnenie core, rozvoj flexibility, mobility
- Zlepšenie kondície a formovanie postavy
- Zlepšenie techniky pri cvičení
- Naberanie svalovej hmoty a zvyšovanie sily
- Poradenstvo vo výžive a suplementácii