5 skvelých tipov na chutné raňajky

Raňajky sú najdôležitejšou časťou celého dňa. Pripravili sme pre vás týchto pár tipov ako začať deň lepšie.   Jahody, hruška, ovos, pistácie.

• zmiešajte 1/3 šálky vločiek namočených cez noc vo 1/3 šálky mandľového mlieka
• 1 menšia nakrájaná hruška
• hrsť nakrájaných jahôd
• 1 lyžica pistácií
• jedlé kvety

Maliny, ríbezle, ražný chlieb a pistácie.

• 1 plátok ražného chleba nakrájajte na prúžky
• hrsť malín; hrsť čiernych ríbezlí
• 2 polievkové lyžice prírodného jogurtu
• 1 lyžica pistácií

Červený grapefruit, kiwi, cereálie a chia semienka.

• 1/3 šálky cereálií
• 1 nakrájané kiwi
• 1/2 červeného grapefruit
• 2 polievkové lyžice prírodného jogurtu
• 1 lyžička chia semienok

Huby, zelené fazuľky, ryža a vajce.

• 1/4 šálky čiernej varenej ryže
• 1 šálka huby shiitake
• malá hŕstka dusených fazuliek
•  1/2 nakrájaného avokáda
• 1 opečené vajíčko
• 1 lyžička opekaných sezamových semienok

Čierne ríbezle, melón, ovos a chia semienka

• 1/3 šálky ovsených vločiek alebo otrúb namočených cez noc v 1/3 šálky mandľového mlieka
• 1 lyžička mandľového masla
• 1/2 hrnčeku nakrájaného melónu
• hrsť čiernych ríbezlí
• 1 polievková lyžica chia semienok

Ak sa vám článok páčil nezabudnite nám dať svoj páčik 🙂