asdsfafsd 11693 11726

Kalorické hodnoty najpopulárnejších produktov

Pri konzumácií bielkovín musíme byť rovnako opatrní ako pri všetkom ostatnom a konzumovať ich s mierou. Ak konzumujeme veľké množstvo bielkovín alebo naopak príliš malé, zdravotné ťažkosti nás neminú. Na základe viacerých výskumov sa stanovilo, že horná denná hranica prijímania bielkovín je 1,8 g bielkovín na 1 kg telesnej hmotnosti. V tabuľke uvádzame nutričné hodnoty rôznych potravín- zeleniny, ovocia či mliečnych výrobkov. 1 2 3 4 5 6 7 8 Vhodnou kombináciou rôznych druhov potravín môžeme dosiahnuť ideálny pomer bielkovín, tukov a sacharidov, ale i náš denný limit kalórií. Uvedené hodnoty sú prepočítané na 100g potraviny, ak nie je uvedené inak.
Vezmi si svoju hodinu zdarma
Urobiť prvý krok je vždy najťažšie. Aby sme ti cestu za novou formou uľahčili,
tvoja prvá hodina v FIT UP! je na nás. Získaj ju teraz!
Chcem ju!
Chcem ju!